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春季jian肥方法针灸美雕分享

多喝水，选对喝水时间

春季多，建议多喝水。而喝水也能jian肥哦。不过把握好喝水的时间，能让jian肥事半功。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能**胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清宿便，;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不能增加饱腹感，控制你吃食的，还能，提醒脑;

除了注意喝水的时间之外，还应该控制好每天喝水的量。一般来说，每天摄取2毫升~3毫升时合适的。如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮。同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致天身体浮。

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