不运动的减F方法_河南天健针灸美雕技术培训

不运动的减F方法

文章出处：www.tjzjmd.com 作者：天健美容针雕人气：发表时间：2019-11-05 14:20

　　不运动的减F方法

　　米粉S身法：就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预F和治L成人病。

　　海带海藻S身法：这是一种有X的S身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。但是建议肠胃虚寒者少用此法，Z好是短期性的利用此法。绿色美雕

　　卷心菜S身法：因为卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里，S时带在身边，等到肚子饿时就拿出来吃，如果觉得没味，可以蘸一点番茄酱来吃。能有X针对便M以及肠胃功能失T。

　　苹果S身法：一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收到明X的X果，但是不能长期使用，而且食用前后也应该多做一些运动，因为苹果含糖量很高，食用后会觉得浑身疲软困顿，这个时候如果没能打起精神而去睡觉或者不做点活动，那么体重自然很难有变化。建议贫X或者肠胃系统不好的禁止使用此法。

　　葡萄S身法：就是一天除了葡萄什么也不要吃，适合的人，坚持下来会有很大的X果，因为葡萄的含糖量很高，所以不会让人又无力感，比较好坚持，对肠胃不好的人也不会有什么危害，而且对那些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很H的X果。

　　西瓜S身法：能增强人体的排泄功能，清C体内的代X谢物和金属元素。

　　酸奶S身法：用酸奶来代替正餐，而且每天都定量地饮用，体重却开始下降了。

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