针灸美雕讲秋冬12种消脂食物_河南天健针灸美雕技术培训

针灸美雕讲秋冬12种消脂食物

文章出处：www.tjzjmd.com 作者：天健美容针雕人气：发表时间：2021-09-18 15:15

针灸美雕讲秋冬12种消脂食物

葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症者食品之一。

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的，产生。

玉米：玉米含有丰富的、磷、和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人没有高血压、冠心，这主要是得益于他们以玉米为主食。

苹果：苹果因果胶、纤维素和维生素C，有好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心有害）会降低。

而对心有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。，大约8的高脂血症者的胆固醇水平会降低。

大蒜：大蒜是含化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜：韭菜除了含、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

洋葱：洋葱含腺素A，这种成分有舒张、降低血压的功能。它还含有稀丙基三化合物及少量基酸，除了降血脂外，还可动脉硬化。4岁的人要多吃点。

香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用

胡萝卜：果胶酸，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

海带：海带牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可动脉粥样硬化。

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